LaMedic.ro      


Fondat 2006     |                     Site dedicat informarii medicale.                   |     


   Acasă  |  Semne/SimptomeBoli  |  Unitati medicale  |  Medicamente  |  Articole  |  Legislație  |  Links  |  Analize medicale  |  Forum  Mall Anunturi  Contact

Un copil poate consuma pâine albă și neagră, dar cea integrală trebuie să fie baza

TVR

 

Auzim tot timpul că pâinea îngrașă și că ar trebui să renunțăm la ea. Adevărul este că pâinea e un aliment complet, care trebuie consumat cu moderație, dar nu trebuie să lipsească din alimentația copiilor. Pâinea cea mai sănătoasă trebuie să conțină doar apă, făină și sare. Toți nutriționiștii sunt unanim în favoarea pâinii integrale din grâu, orz, ovăz.

Alimentația copiilor trebuie să fie cât mai variată, iar pâinea se găsește pe piață într-o paletă de sortimente. Un copil trebuie să consume și pâine albă și pâine neagră, dar cea integrală trebuie să fie baza. Este de o calitate mai bună și foarte nutritivă, deoarece conține mulți carbohidrați. Este și o bună sursă de proteine, vitamina E, potasiu, fosfor, fier și zinc. Combate constipația, frecvent întâlnită la copii, iar fibrele alimentare din pâinea integrală reduc nivelul colesterolului din sânge. Pâinea integrală dă senzația de sațietate și o anihilează pe cea de foame. Este important și ca pâinea să fie dospită cu maia, nu cu drojdie. 

Dacă aveți timp să faceți pâinea acasă puteti adauga în faina integrala tărâțe sau semințe de in sau floarea-soarelui. Astfel, copiiii vor primi resursele necesare pentru creștere și dezvoltare.

Pentru a fi în permanență la curent cu ultimele noutăți și informații legate de sănătate, urmărește-ne pe Facebook.

 


eMedic.ro     |     laAnunt.ro     |     laExecutareSilita.ro     |     laHotel.ro     |     laZiar.ro     |     la-Facultate.ro     |     la-Firma.ro     |     la-Mall.ro     |     la-Masa.ro     |     la-Televizor.ro     |     Spune-ti parerea.ro

la-Romania.ro     |     la-AlbaIulia.ro     |     la-Alexandria.ro     |     la-Arad.ro     |     la-Bacau.ro     |     la-BaiaMare.ro     |     la-Balti.ro     |     la-Barlad.ro     |     la-Bistrita.ro     |     la-Botosani.ro     |     la-Braila.ro     |     la-Brasov.ro     |     la-Bucuresti.ro     |     la-Buzau.ro     |     la-Calarasi.ro     |     la-Chisinau.ro     |     la-ClujNapoca.ro     |     la-Constanta.ro     |     la-Craiova.ro     |     la-Deva.ro     |     la-DrobetaTurnuSeverin.ro     |     la-Focsani.ro     |     la-Galati.ro     |     la-Giurgiu.ro     |     la-Hunedoara.ro     |     la-Iasi.ro     |     la-Medias.ro     |     la-MiercureaCiuc.ro     |     la-Onesti.ro     |     la-Oradea.ro     |     la-PiatraNeamt.ro     |     la-Pitesti.ro     |     la-Ploiesti.ro     |     la-RamnicuSarat.ro     |     la-RamnicuValcea.ro     |     la-Resita.ro     |     la-Roman.ro     |     la-SatuMare.ro     |     la-SfantuGheorghe.ro     |     la-Sibiu.ro     |     la-Slatina.ro     |     la-Slobozia.ro     |     la-Suceava.ro     |     la-Targoviste.ro     |     la-TarguJiu.ro     |     la-TarguMures.ro     |     la-Timisoara.ro     |     la-Tulcea.ro     |     la-Turda.ro     |     la-Vaslui.ro     |     la-Zalau.ro

eSante.ro     |     Journaux.ro     |     laTele.ro     |     Magasins.ro     |     Medecin.ro     |     Universites.ro

©2015