LaMedic.ro      


Fondat 2006     |                     Site dedicat informarii medicale.                   |     


   Acasă  |  Semne/SimptomeBoli  |  Unitati medicale  |  Medicamente  |  Articole  |  Legislație  |  Links  |  Analize medicale  |  Forum  Mall Anunturi  Contact

Gustări sănătoase și hrănitoare la școală

TVR

 

Pentru o dezvoltare sănătoasă, copiii au nevoie în afară celor trei mese principale și de gustări care să-i ajute să-și mentină energia pe parcursul zilei.

Ca părinți, trebuie să ne asiguram că școlarul nostru va avea o gustare sănătoasă și hrănitoare la școală și nu va cumpăra mâncare fast-food, de patiserie, cipsuri sau băuturi carbogazoase.

Obiceiurile alimentare nesănătoase ale elevilor și faptul că a crescut numărul copiilor obezi, a determinat Ministerul Sănătății să elaboreze o lege pentru o alimentație sănătoasă în școli, încă din 2008.

Aceasta cuprinde o listă a alimentelor nerecomandate elevilor.

Sunt considerate daunatoare alimentele cu un aport substantial de compuși: grăsimi, sare, zahăr, îndulcitori și aditivi alimentari. Și sunt recomandate alimentele care conțin fibre, vitamine și minerale.

Așadar pe lista alimentelor interzise se găsesc: bomboanele, acadele, produsele fast-food și cele de patiserie, chipsurile, biscuiții sărați, ciocolata și mai ales băuturile răcoritoare carbogazoase.

Dar legea nu este suficientă pentru ca elevii să aibă o alimentație sănătoasă. Chiar dacă nu aveți timp prea mult, încercați să-i puneți mâncare la pachet.

În pauză, copiii trebuie să se mai și joace, astfel că pachetul trebuie să conțină o gustare, nu cantități prea mari de mâncare.

Pentru ca sandvișurile sunt cele preferate de copii, la școală, puteți să le faceți un sandviș cu brânză sau cașcaval, ouă fierte sau carne la grătar.

Puteți folosi pâine integrală și unt. Evitați margarina sau brânza topită! Puteți adaugă legume în sandviș și pentru o altă pauză un fruct: o banană, un măr, o pară sau un iaurt.

Pentru a fi în permanență la curent cu ultimele noutăți și informații legate de sănătate, abonează-te gratuit la Newsletter trimițând site-ul de care ești interesat(ă) și adresa ta de e-mail la office@la-romania.ro.

 


eMedic.ro     |     laAnunt.ro     |     laExecutareSilita.ro     |     laHotel.ro     |     laZiar.ro     |     la-Facultate.ro     |     la-Firma.ro     |     la-Mall.ro     |     la-Masa.ro     |     la-Televizor.ro     |     Spune-ti parerea.ro

la-Romania.ro     |     la-AlbaIulia.ro     |     la-Alexandria.ro     |     la-Arad.ro     |     la-Bacau.ro     |     la-BaiaMare.ro     |     la-Balti.ro     |     la-Barlad.ro     |     la-Bistrita.ro     |     la-Botosani.ro     |     la-Braila.ro     |     la-Brasov.ro     |     la-Bucuresti.ro     |     la-Buzau.ro     |     la-Calarasi.ro     |     la-Chisinau.ro     |     la-ClujNapoca.ro     |     la-Constanta.ro     |     la-Craiova.ro     |     la-Deva.ro     |     la-DrobetaTurnuSeverin.ro     |     la-Focsani.ro     |     la-Galati.ro     |     la-Giurgiu.ro     |     la-Hunedoara.ro     |     la-Iasi.ro     |     la-Medias.ro     |     la-MiercureaCiuc.ro     |     la-Onesti.ro     |     la-Oradea.ro     |     la-PiatraNeamt.ro     |     la-Pitesti.ro     |     la-Ploiesti.ro     |     la-RamnicuSarat.ro     |     la-RamnicuValcea.ro     |     la-Resita.ro     |     la-Roman.ro     |     la-SatuMare.ro     |     la-SfantuGheorghe.ro     |     la-Sibiu.ro     |     la-Slatina.ro     |     la-Slobozia.ro     |     la-Suceava.ro     |     la-Targoviste.ro     |     la-TarguJiu.ro     |     la-TarguMures.ro     |     la-Timisoara.ro     |     la-Tulcea.ro     |     la-Turda.ro     |     la-Vaslui.ro     |     la-Zalau.ro

eSante.ro     |     Journaux.ro     |     laTele.ro     |     Magasins.ro     |     Medecin.ro     |     Universites.ro

©2014